De sport is overgewaaid vanuit Amerika en de nadruk van deze toffe sport wordt gelegd op functioneel bewegen. Daar worden alledaagse bewegingen mee bedoeld zoals rennen, springen, tillen, klimmen, duwen en trekken.
Wij onderscheiden ons van de “gewone” sportschool doordat je bij ons zeer weinig apparaten zult vinden én geen spiegels. Goede coaching en je lichaam zelf aan durven én leren voelen zijn erg belangrijke kernpunten binnen onze box. Daar zijn spiegels helemaal niet voor nodig! We werken onder andere met Barbells, Dumbells, Kettlebells en wallballs.
In een CrossFit box, de zogeheten trainingsruimte, zullen niet zoals in een typische sportschool tientallen machines staan. Wel zult u materiaal tegenkomen als tractorbanden, touwen, gymnastiekringen, kettlebells en medicijnballen. CrossFit staat voor een gevarieerde manier van trainen met functionele bewegingen onder hoge intensiteit. Dit maakt CrossFit erg populair: u weet nooit wat u voor training kunt verwachten.