Waar CrossFit zich bezighoudt met 3 disciplines (weightlifting, conditie en kracht), richt StrongFit zich enkel op het onderdeel kracht.
Tijdens de StrongFit lessen werken we met onder andere zandzakken, de sleds, ropes, dumbells, trekkerbanden en farmercarry’s. We werken aan verbetering in kracht en balans waarbij de nadruk ligt op correct, functioneel en efficiënt bewegen. Alle bewegingen worden gecontroleerd en gedoceerd uitgevoerd.
Een super leuke, maar vooral goede aanvulling naast de CrossFit lessen.
